明天的自己:总感觉没有安全感，对明天有莫名的恐惧，该怎么办？

谢邀明天的自己。

感谢壹点灵心理咨询师 陈谨谨 对本答案提供的支持明天的自己。

我们希望明天的自己，通过我们的案例分享，能帮助题主了解“什么是安全感”，为什么会“总感觉没有安全感”这两个问题。

以下正文

曾经我遇到一位求助者明天的自己，以下我就简称她为小A吧，小A是一个很漂亮的女生，乌黑亮丽的长发，雪白的皮肤，大大的眼睛，笑起来甜美而明亮。

其实当初不是小A主动来找我咨询的明天的自己，是她的父母找到我，希望我能劝劝她，改变改变她的观念，因为小A她已经34岁了，但是迟迟不愿意结婚。

目前她有一个正在交往的男朋友。男朋友是一名IT，话不多，但是很细心，给人的感觉很温柔。他们已经相恋4年，外人看来很般配，但小A依旧还在考虑中。原因就是小A最常跟我说的一句话：我没有安全感！

确实，从我跟她的交流来看，小A很情绪化，又极度敏感，时常悲观到极致。她说：爱情总会消亡，婚姻也不会长久，不愿意相信任何男人，当然也包括现在的男朋友。

安全感，这应该是现在很多女生都会有的困扰的问题吧，仿佛一瞬间变成了女人的特权。

“我是一个特别没有安全感的女人”，这句话变成了女人以退为进的利器，说的时候委屈冲天，却是理直气壮。那句没有说出来的潜台词是：你必须要好好的保护我，这是你的责任和义务。

可是，到底什么是安全感？尤其是女人们要的安全感？

“安全感”，这个词的定义本身就非常模糊，一千个人有一千个定义。其实冷静下来想一想，钱，房子，前途，时间，忠贞，呵护，照顾……好像恋爱中遇到的任何问题，只要没有被满足，都可以归结到：你给不了我安全感。

但实际上，安全感，是一个人内在的精神需求，并不是一种实质性的物质，不会因为，你给我一笔钱，我就有安全感。因为安全感是一种自我修炼出来，有自我修补性质的能力，没有人能够给予。

事实上，没有安全感，尤其极度没有安全感，是一种心理疾病，既然是病，就需要积极主动，自己努力去修复，而不是坐以待毙，要求施舍者给予。

这就好像是，如果有一天，你突然觉得不适，你感冒了。你可以叫苦不迭的大哭，怨天怨地的骂人，去投诉中午吃饭的餐厅，空调开得太低，或指责那些张开嘴巴打喷嚏，努力传染的人，也许这些都会让你好过一些，但是这些都改变不了你已经感冒的事实。

所以，当你发现你感冒时，最正确的办法是：赶快吃药打针，睡觉休息，积极的治疗。

虽然原生家庭的伤害，个人性格的缺陷，曾经磕磕碰碰的情伤，或其他的人和事的伤害，是这些理由叠加起来，的确可以把一个人造成安全感脆弱的事实。

但是，痛是一种既成事实，在痛中沉浸直到窒息还是忍着痛，跌跌撞撞的逃出来，却是自己选择的结果。所以，那些没有安全感的人们，请积极的成长，积极的接受别人的帮助和好意。

一味的高喊我没有安全感，错在这个人，这件事，甚至这个世界，你永远也没有获得安全感。安全感是自己给自己的，只有你自己掌握自己的时候，世界才会为你打开！