周记400字100米短跑:400米短跑与100米短跑的难度区别在哪里？

首先是供能上的区别:从运动项目来说，100米和400米都属于短跑。从供能上说100米主要是由ATP-CP系统供能周记400字100米短跑；而400米主要是由乳酸能系统供能。

其次是技术动作的区别

一、100米全程是直道跑，不需要弯道跑周记400字100米短跑；而400米需要跑2个弯道跑技术！比较来说400米比100米技术动作多，弯道跑的摆臂和直道摆臂是不同的。

二、100米起点和终点都是直道，而400米的起跑是弯道周记400字100米短跑。

三、虽然都是短跑周记400字100米短跑，都是短时间的爆发力和速度的展现，但400米不仅要有较高的爆发力和速度，还需要较强的肌肉耐力！

四、呼吸节奏上不同。由于100米距离短主要是由磷酸原供能，所以需要的氧比400米少，最多呼吸1-2次周记400字100米短跑；但400米要快速的做好几次呼吸，或者采用匀速的深呼吸。

短跑的技术动作变化可分为起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑四个部分。但

400米有一半以上的距离是在弯道上进行的，弯道跑与直道跑在技术上有所不同。弯道起跑后，前几步应沿着内侧分道线的切线跑进。加速跑的距离适当缩短，上体抬起较早。在进入弯道跑时，应尽可能地向弯道内侧跑，身体及时向内侧倾斜。从直道进入弯道时，身体进有意识的向内倾斜，加大右侧腿和b的摆动力量和幅度，升级印象圆心方向倾斜。从弯道跑进直道时，应在弯道进入直道最后几步，身体逐渐减小内心程度自然跑几步，然后作为一个进入直道跑的调整，按直道途中跑技术跑进。